La question de l'augmentation de la puissance inquiète peut-être tous les représentants du sexe fort. Les neurologues, les urologues et les endocrinologues sont confrontés à ce problème. Les experts sont convaincus que les produits qui augmentent la puissance chez les hommes aideront à lutter contre le dysfonctionnement sexuel ; la liste d'entre eux est assez longue. Pour retarder l'apparition de l'impuissance masculine, certaines règles doivent être respectées lors de l'élaboration d'un régime. Ces mêmes recommandations sous-tendent une nutrition adéquate pour maintenir la santé globale du corps masculin.
Dangers des troubles érectiles
Tout le monde veut se sentir en bonne santé, fort, énergique et sexuellement actif. Tous les signes d’impuissance (mauvaise érection, manque d’attirance pour le sexe opposé, éjaculation précoce) peuvent être une source d’inquiétude pour un homme. La dysfonction sexuelle survient :
- physiologique – se développe à la suite de certaines pathologies ;
- psychologique – le désir d’avoir des relations sexuelles dépend d’expériences émotionnelles personnelles.
Même un malaise mineur affecte l'activité de nombreux systèmes du corps, y compris le système sexuel. La dysfonction érectile peut indiquer la présence de troubles graves :
- psychogène (alcoolisme, toxicomanie, dépression, stress) ;
- neurogène (dysfonctionnement des neurotransmetteurs cérébraux, myélodysplasie de la colonne vertébrale inférieure, lésions des disques intervertébraux, sclérose en plaques, neuropathies périphériques toxiques, maladie de Parkinson) ;
- vasculaire (hypertension, hyperlipidémie, pathologies cardiaques, athérosclérose aortique) ;
- endocrinien (diabète, maladies de l'hypophyse, de la thyroïde);
- médicinal (une conséquence de la prise de certains produits pharmaceutiques) ;
- organiques et traumatiques (fibrose caverneuse, maladie de La Peyronie, conséquences de blessures au niveau pelvien).
Si des symptômes d'anxiété surviennent régulièrement, il est nécessaire de rechercher les causes du trouble sexuel et de commencer un traitement pour la maladie sous-jacente. La dysfonction érectile elle-même peut provoquer le développement de complications :
- douleur en urinant;
- douleur à l'aine;
- prostatite congestive;
- impuissance persistante.
Le corps humain et la conscience forment un tout. L'impuissance sexuelle physiologique entraîne du stress, aggravant la situation, et vice versa. Si un homme n'est pas capable de mener une vie intime complète, ses problèmes psychologiques se traduisent par l'isolement, le caractère colérique, l'agressivité et un sentiment d'infériorité.
Important! Les boissons alcoolisées réduisent considérablement la sensibilité des récepteurs nerveux et affectent négativement la motilité des spermatozoïdes.
Produits pour augmenter la puissance
Les produits pouvant avoir un effet bénéfique sur le corps d’un homme doivent contenir un certain complexe de substances biologiquement actives. Pour augmenter la puissance chez les hommes, les produits suivants sont nécessaires :
- Fruits de mer (huîtres, crevettes, calamars, moules). Contient du zinc, des acides aminés rares qui activent la production de testostérone. Leur dopamine augmente la libido.
- Poissons de mer (maquereau, plie). La plie marine contient un pourcentage élevé de vitamines A, E, B, de micro et macroéléments et d'acides aminés. Le maquereau est une source d'acides gras polyinsaturés ; ils participent activement à la synthèse de la testostérone. Le phosphore a un effet positif sur la qualité du sperme et l'iode a un effet positif sur le désir.
- Légumes (navets, oignons, choux, ail, betteraves, tomates, carottes). Saturé de micro et macroéléments, de vitamines et de substances toniques. Favorise la formation de testostérone.
- Fruits (agrumes, banane, avocat, grenade), fruits secs (dattes, figues), baies (pastèque, raisins, myrtilles, framboises). Ils contiennent des antioxydants, des micro et macroéléments, des vitamines qui fournissent de l'énergie à un homme et stabilisent l'activité du système endocrinien.
- Oeufs de caille. Les substances bénéfiques qu’ils contiennent (phosphore, fer, acides aminés) participent au fonctionnement du système reproducteur de l’organisme.
- Produits API (miel, pain d'abeille). Une source de protéines dont les hommes ont besoin pour la vie intime. Les produits de la ruche riches en énergie sont bien absorbés par l'organisme, lui apportant de la force. Le pain d'abeille améliore la production de testostérone.
- Chocolat. Ses variétés foncées contiennent de la théobromine et de la phényléthylamine. Ils provoquent un sentiment de tomber amoureux et augmentent la libido. Les antioxydants aident à améliorer le bien-être et l’humeur.
- Viande (viande de cheval, lapin, dinde, poulet, bœuf) et abats (testicules de bovin et d'agneau, coquilles Saint-Jacques de coq). Favorise la production de thyroxine. Cette hormone stimule les processus métaboliques et maintient l'excitabilité nerveuse. Contient de nombreux macro et microéléments et minéraux utiles.
- Noix (amandes, pin, noix, noix de cajou). Contient du magnésium, du zinc, des vitamines B, E, de l'arginine. Ce dernier active la production d’oxyde nitrique, qui intervient lors de l’érection.
- Jus fraîchement pressés. L'effet est comparable à celui des médicaments, mais est sans danger pour le corps.
- Kumis. Possède des propriétés de renforcement générales. Normalise les processus métaboliques, améliore la formule sanguine. Contient des hormones qui affectent le système immunitaire.
- Thé au gingembre. Un réservoir de vitamines C, A, groupe B, de minéraux, d'acides aminés, de composants qui fluidifient le sang, combattent les toxines et tonifient les vaisseaux sanguins.
- Verts (céleri, aneth, persil, laitue, épinards). Fournit au corps des vitamines qui affectent les niveaux hormonaux et améliorent le désir sexuel.
Les experts notent l'efficacité de l'estomac de chameau - la présure augmente parfaitement la puissance et est absolument inoffensive. Il n'est pas facile d'obtenir ce remède à action rapide, mais les résultats ne se feront pas attendre. La présure de chameau séchée se prend ou est infusée dans de l'alcool.
Chacun des produits répertoriés présente certaines contre-indications. Ceux-ci peuvent inclure non seulement une intolérance individuelle à l'un des composants, mais également des problèmes avec les organes internes. Il peut parfois être difficile de décider soi-même quels aliments peuvent être consommés sans danger. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste compétent.
Important! Un régime pour la puissance active le pouvoir masculin, mais sa stabilité dépend de la régularité des relations intimes.
Régime pour la valorisation des hommes
Pour augmenter le potentiel sexuel, il est conseillé aux hommes de suivre certaines règles nutritionnelles. Il n'existe pas de table de traitement particulière à ces fins, mais vous pouvez adhérer pendant un certain temps à l'un ou l'autre régime, visant au renforcement général de l'organisme :
- Méditerranéen - comprend des aliments qui améliorent l'immunité. Ils doivent être enrichis en minéraux et vitamines capables de stimuler la sécrétion d’androgènes. Avant le déjeuner, les féculents sont recommandés. Pour le déjeuner ou le dîner, boire un verre de vin rouge de qualité est acceptable.
- Protéines – une partie importante de l’alimentation quotidienne est constituée d’aliments protéinés. Le menu doit comprendre des plats de viande et de poisson, des produits laitiers. Une fois par jour, vous devriez boire un verre de kéfir ou de lait (de préférence du lait de chèvre). Il est recommandé d'ajouter du fromage aux salades de légumes et de les assaisonner de crème sure (yaourt).
- Légumes - le menu de chaque jour doit contenir des légumes - crus ou en salade. Tous les plats d'accompagnement de ce régime sont végétaux. De temps en temps, il est recommandé de les consommer comme plats principaux.
- Fruits – implique de manger une grande quantité de fruits. Ils doivent être inclus dans le menu comme deuxième petit-déjeuner et collation de l'après-midi, et consommés en dessert au déjeuner et au dîner.
- À base de noix, de miel, d'épices - selon ce régime, tous les sucreries doivent être remplacées par du miel. Il doit être servi en dessert, mélangé à des noix. Il est recommandé d'assaisonner les plats de viande, de poisson et de légumes avec un mélange de miel et d'épices.
La composition de tout régime devrait inclure des aliments qui augmentent la puissance. Il est recommandé de fractionner la quantité quotidienne de nourriture et de se lever de table avec une légère sensation de faim.
Options de menu pour la journée
Lors de l'élaboration de votre alimentation quotidienne, une attention particulière doit être portée aux plats préparés à partir des « bons » produits. En même temps, vous pouvez manger pour votre plaisir – savoureux et nutritif :
Petit-déjeuner :
- omelette aux oignons verts (gruau au lait/salade de fruits garnie de yaourt) ;
- pain de seigle au fromage;
- thé vert (jus de grenade/jus de raisin).
- Deuxième petit-déjeuner : fromage cottage faible en gras aux baies (2 pommes/yaourt).
Déjeuner :
- bortsch avec bouillon de viande (soupe de légumes/bouillon de poulet) ;
- steak grillé (boulettes de veau/poitrine de poulet bouillie) ;
- purée de pommes de terre (brocoli avec riz/légumes mijotés) ;
- salade de légumes à l'huile d'olive;
- jus fraîchement pressé (jus de baies/thé).
Goûter de l'après-midi :
- pâte de noix et de miel (fruits secs/fromage aux noix);
- thé (décoction/compote de plantes).
Dîner :
- maquereau bouilli (flet cuit à la vapeur/foie de bœuf) ;
- ragoût de légumes (compote de champignons/courgettes vapeur aux haricots verts) ;
- compote (boisson aux fruits/thé sans sucre).
Un tel régime aidera à éliminer les problèmes d'incompétence masculine. Associée à une augmentation de l'activité physique et à l'abandon des mauvaises habitudes, elle permettra de normaliser le poids et de tonifier le corps.
Important! Le corps d'un homme a besoin d'une quantité suffisante de vitamines A, E et B - elles améliorent la conduction de l'influx nerveux dans la région pelvienne.
Produits nocifs pour la puissance
Organiser une alimentation équilibrée implique non seulement de manger des aliments sains, mais aussi d'éviter les aliments nocifs. Ces derniers contribuent à l’augmentation du taux de cholestérol et de la pression artérielle et affectent négativement les parois des vaisseaux sanguins et le système circulatoire dans son ensemble. Les produits dont la consommation devrait être limitée ou éliminée comprennent :
- alcool;
- boissons gazeuses, boissons énergisantes;
- produits semi-finis;
- restauration rapide;
- pain blanc, produits de boulangerie-pâtisserie;
- pâtes;
- pomme de terre;
- riz;
- bonbons;
- viandes fumées, cornichons;
- salon;
- puces;
- poisson séché.
Il est recommandé d'exclure de votre alimentation les produits contenant du soja. Il stimule la production de l’œstrogène, une hormone sexuelle féminine, et bloque au contraire la production de testostérone masculine.
Le maintien d’une alimentation optimale est une condition préalable pour résoudre le problème de la dysfonction érectile chez les hommes. C'est facile à faire - la liste des produits autorisés à la consommation est assez longue et variée. Cependant, le régime à lui seul peut ne pas suffire à augmenter instantanément la puissance. Si des problèmes surviennent dans votre vie intime, vous devez contacter un spécialiste qui découvrira les raisons initiales de leur développement et vous recommandera des moyens de sortir de cette situation.